A ja akurat nie będę się wgłębiał w naukowe odkrycia dotyczące herbaty tylko opiszę jak to wygląda w praktyce.. Moja babcia, żyję już około 90 lat i zdrowie ma że tak powiem je..ckie! Tzn. potrafi chodzić sprawnie, czytać itp.. oczywiście w tym wieku objawy depresyjne już występują ale rozmawiać potrafi doskonale i to na wiele tematów.. Także [...]
Arek przestań mnie denerwować - zero kumania tekstu z twej strony i tylko przekręcanie , a poza tym tam bronisz chwytaczy że kurva nie wiem może ciebie podniecają oni,wrzuć na luz bo ci żyłka pęknie. co do tematu Boks nie upadnie i jest tolerowany przez każdy kraj a w wielu krajach MMA tylko żyje w podziemiu.
Widywało się te rezultaty poniekąd gołym okiem... w saunie koed . Ale jak wspomniałem, pas był zawsze w robocie po treningu siłowym+aeroby, i to z regułu 20-30min, tak że była kolejka to gwarantowało większą skuteczność, bo przedłużało paniom przymusowo aeroby . Po prostu w fazę spalania tłuszczu wchodzi się po ok. 20min wysiłku tlenowego. 10min [...]
Nie, no super czepiaj sie czepiaj to moze wkoncu zrzuce te moje te różne to dzis pozniej sniadanie zjem 8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal B28 g T15 g W45 g tu jest sam błonnik, nie ma ww strawnych. Błonnika wystarczy 15-20 [...]
przy twoim trybie ty się tym przejmujesz?;-) ja w zeszłym tygodniu musiałem sie 2 razy stołować w macu bo wyjazdy i to dalekie miałem i żyję. wliczasz dokładnie w bilans i problem znika. nie komplikujmy sprawy.
Ja teraz siedze nad jeziorem, wiec plywam dwa razy dziennie, o swicie basen, wieczorem jezioro, do tego zamiennie zatoka, akwen IM Gdynia - a miedzyczasie codziennie rower i silownia jak sie uda. Ledwo zyje, nie polecam ;) Ale - jesli idzie o nogi, walcze. Dzis mialem w basenie zadanie - 1000m na desce, same nogi do kraula. Ponad godzina, zajazd [...]
No ja Rafał tego samego dnia poszłam sobie prywatnie do ortopedy sportowego poogladał usg pomęczył mi ręke po czym stwierdził że jak chce mieć reke zdatną do czegokolwiek nie mówiąc o trenowaniu czegokolwiek to bez zabiegu sie nie obędzie niech żyje NFZ
a ja mam Polskę w dupie szczerze.żyję w Irlandii i nie wybieram się z powrotem do tego kraju durnego. Wiesz, ktoś kiedyś obiecał, że Polska stanie się drugą Irlandią, ale póki co nici z tych planów.
żyje, spoko , ale dużo nam wtedy nie brakowało... co do przyszłorocznej Selekcji to raczej tak, bo ja po prostu lubie tak "wypoczywać", a Harpagan - czemu nie, myślałem o tym, ale to jest zależne od wielu czynników (urlop, kasa) "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"
Żyje. Ale lekko nie jest... Cały zabieg minął w sumie szybko, pastwienie się nad zębem trwało jakieś 40 min. Miałam rozcinane dziąsło, następnie ząb piłowany w połowie tak by oddzielić koronę od korzeni. Podczas piłowania aż dym leciał brrrrr Korona wyciągnięta, korzenie przepiłowane na pół i osobno były wyciągane. Na koniec szycie tak, że teraz [...]
a ja jestem chora i zdycham w pracy. nie moge isc na l4, bo kolezanka na urlopie i tak jakbym poszla, to zostalaby jedna i by sie zarznela robotą. wieć nie moge isc. a ledwo zyje leb mi peka niesamowicie.
Ten no... żyję. %-) Cieszę się, że ten dzień się już kończy i od jutra jem jak człowiek. Pierwszy dzień to była tragedia, drugi i dzisiejszy spokojnie, nie czuję głodu, jednak jestem zmęczona trochę, powieka czasem drży. Syfki zasuszone, skóra gładka, szczególnie na plecach. Spodziewałam się rewelacji ze strony jelit, ale nie strajkują (jak to moi [...]
Panie Janie a co tutaj komentować?;-) plan jest, dieta ogarnięta( jak pilnowana bo wina pan za dużo pije:-P). ciężko cokolwiek doradzić bo trenuje pan o 16 lat dłużej niż np. ja żyje;-) z pana doświadczeniem to nikt tutaj nie wygra;-D powodzenia Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-12-28 21:59:03
Giaurnemo - nie samą kulturystyką się żyje. Szlachetny trunek poprawia nastrój. Dzisiaj rano (na razie): podciąganie na drążku podchwytem cc /8p +10kg/6p +15kg/10x6p napinanie ud przerwy były długie 2-3 minuty a więc osłabłem i postanowiłem zrobić przerwę na posiłek (twaróg z musem brzoskwiniowym + przegryzka z ząbka czosnku i 2 mini cebulek). [...]